Esercizi di stretching: quali fare prima della corsa

Alcuni sportivi sono portati a considerare gli esercizi di stretching qualcosa di accessorio. Al contrario fanno parte dell’allenamento a tutti gli effetti. È infatti fondamentale non solo raggiungere il più elevato livello di performance possibile, ma anche ridurre al minimo il rischio di...
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Revisione medica a cura di: Dott. Fabio Casacci
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